A szaunázás szabályai röviden

Szaunázás

Télen az egyik legkellemesebb program a finn vagy az egyre nagyobb népszerűségnek örvendő infraszauna használata.

Mielőtt kezdetét venné a kellemes hétvégi időtöltés, érdemes tisztában lenni azokkal a szaunázás közbeni betartandó szabályokkal, amelyekkel még komfortosabbá tehetjük a kabinban eltöltött időt. Az első fontos előírás az alapos mosakodás, amibe beletartozik a smink és az ékszerek eltávolítása is.

Mielőtt belépne a kabinba, győződjön meg arról, hogy elegendő folyadékot vett magához, ugyanis a szaunázás közbeni izzadást folyamatosan kell pótolni. A szóban forgó ital lehet ásványvíz vagy tea, de semmi esetre sem alkoholos tartalmú nedű.

Az étkezést igyekezzünk a szaunázást megelőzően 1,5 órával időzíteni, hiszen tele gyomorral kellemetlen élmény lehet, az amúgy roppant felemelő szaunázás. Az, hogy ki mennyi időt képes bent eltölteni, abszolút egyéntől függ, ám a kutatók véleménye szerint 15-20 perc elegendő egyszerre, amit természetesen megismételhetünk egy bizonyos idő elteltével.

Print Friendly, PDF & Email
A bejegyzés kategóriája: Vásárlás
Kiemelt szavak: , .
Közvetlen link.