Mára a düsseldorfi német Joseph Hubertus Pilates követendő példává vált, az általa kifejlesztett egyedülálló Pilates edzésforma által. A Pilates hatása az egészségünkre egyszerűen bámulatos. Persze, ha megfelelően, az utasításokat betartva végezzük, de ez minden mozgásformára érvényes. A Pilates hatása maga Joseph Hubertus Pilatesen is megmutatkoztak és megfigyelhette még az első világháború idején honfitársain is, akikkel együtt végezték a gyakorlatokat.

Később munkássága fellendülésének időszakában, a háború után saját edzőtermében figyelemmel kísérte a gyakorlatokat végző személyeket. Állandóan kitartóan fejlesztette módszerét, nagyon fontosnak tartotta a hátgerincet, szerinte a tényleges életkort a gerinc egészségi állapotából fel lehet mérni. Tehát a Pilates hatása a kiemelkedően egészséges és „fiatal” gerincoszlop. A törzs mélyizmait mozgatja meg, kímélvén az ízületeket, így reumatikus és ízületi panaszok esetén is nagyon hatékony, a különböző gerincpanaszok és hátproblémák javítása mellett. Tökéletes harmóniában ötvözi a jóga gyakorlatokat a nyugati edzésformákkal.